jak brac to

Witam .. kupiłem ostatnio Aminokwasy ANABOLIC AMINO 2000 i wiem ..ze na kazde 10 kg wagi bierze sie 1 tabletke. I teraz pytanie dpo was bo waze 70 kilo .. wiec 7 tabl. dziennie ..ale jak to rozłożyc .. jak brac rano ..to ile czy brac naczczo ?? Czy ktos by mógl napisac mi mały rozkładzij jak to brac !! z góry dzienx -=NoVice=-

Siemka.Mam małą prośbę.Czy może mi ktoś rozpisać jak brać ECA???Aha i jeszcze jedno małe pytanko.Chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś możliwość zwiększenia sily jakimś suplementem tak żeby nie kolidowało to z CKD żebym nie nabral znowu masy;/Jest coś takiego możliwe żeby mógł to brać podczas CKD??I biorąc ECA bo chce to wziąść podczas CKD.Z [...]

[...] jestem początkujący chodzę na siłownie od miesiąca bez "konkretnego" planu. Przedewszystkim zależy mi na wyglądzie niż na sile. Chciałbym was prosić o pewne rady co do planu jak ma wyglądać ile czasu itd. Do dyspozycji mam : - ławeczka płaska ze stojakami - ławeczka skośna - wyciąg - 3 sztangi (Krzywki i prosta) - sporo obciążenia - hantle oraz [...]

[...] Zniechęcony brakiem przyrostów masy dałem sobie spokój z białkami. Masa mięśniowa stała w miejscu nie ruszyła nic a nic, siła poszła do przodu, zaś masa tłuszczowe chybnęła jak szalona w górę, tak że każdy zauważył że stałem się zwyczajnie grubasem. W lustrze jak się widzę to jest żal, nie wyglądam jak osoba która ćwiczy na siłowni, biega, robi [...]

Witam Panowie;) Mam pytanko mam metanabol 10mg . I mam 72tabletki to bedzie chyba na 3 tygodnie :) Jak brać te tabletki po ile razy dziennie i jaką ilość ??? Bo ja słyszałem że po 4 dziennie i co 4 godziny ???Ale nie wiem czy to prawda. I nie wiem czy mam też mieć jakąś dietę i jak coś to jaką :) I słyszałem że mam brać też jakieś osłony na [...]

[...] tak powiem kulturysta trenuje juz od 3 lat ale nigdy nie bralem zadnych suplementow .Teraz gdy mam do nich dostep i nie ma znaczenia ile kosztuja nie bardzo sie orientuje jak je brac,wiec wybralem ten oto sposob i licze ze ktos mi pomoze chodzi mi glownie o to jak brac szczegolnie HMB ,aminokwasy, w jakich ilosciach i w jakich porach wraz z [...]

[...] wiec to bedzie niepelna plaska lyzeczka mala? (w sklepie z suplami kupie specjalna miarke?) Co myslicie o takiej mieszance olimpu w ktorej jest dextroza i tauryna razem - jak co to brac to tylko z kretka? Do tego zauwazylem ze sporo ludzi poleca ta kreatyne z vitalmaxa - faktycznie jest dobra? To chyba tyle z moich watpliwosci i w sumie [...]

Witam co prawda mam juz za soba pierwszy cykl z kreatyny, ale że tak powiem z***alem go troche ponieważ nie za wiele wiedzialem co jesc jak cwiczyc i jak dobrze dawkowac kreatyne. Teraz planuje zakupic 250 tab. kreatynki. Nie wiem czy brac to z fazą nasycenia czy bez, bo jesli z fazą to musialbym dokupic tej kretki. W dni treningowe bralbym 2 razy [...]

Jak brac najlepiej Creatine Powder Microform Biogenixa z CP Biogenixa (a moze lepiej CF?)? Cwicze na mase. Moj ostatni cykl trwal 7tyg i wygladal tak: Creatine Powder Microform 2x7g (rano w wolne dni i rano + po treningu w cwicz) SP80 na noc 35g ZMA na noc 3kaps Tauryna do kazdej porcji Creatine Powder Microform Mass XXL miedzy posilkami. Teraz [...]

[...] 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5-2 6. DIETA: -białko:160-170 dziennie-jak trzeb to podbije -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 8. TRENING: 3x w tygodniu, od poniedziałku dodatkowo boks 9. CEL CYKLU: [...]

Witam Szukam odpowiedz na pytanie jak brać mono(300g) i cp(450g) w dni T i NT tak bym nie musial brac na czczo żadnego z nich.. Wiąże się to z problemami w szkole! Po ostatnim cyklu na mono Treca(w proszku)brania na czczo, w budzie okrutnie 'sie odbijało' drugą stroną...Choc efekty byly zadowalające jak na samo mono Moj staż to ok.8-9miesięcy [...]

[...] 14 dni po enanie. I teraz pytania: Czy dowolnie dobiera się HCG kończąc cykl i rozłożyć je w miarę równych dawkach tak żeby sermy wyszły 14 dni po enanie czy jest raczej jakiś inny ustalony schemat? Oczywiście sermy 3 dni po hcg- to wiem. I jak jest z tymi sermami, to w końcu 10, 14 czy 16 dni po ostatnim strzale z enana? Patrząc na kondycję [...]

[...] że jestem laikiem. Najpierw krótki opis. Jakieś 2 miesiące temu wznowiłem treningi(kilka/kilkanaście lat temu trochę ćwiczyłem) w celu utraty nadmiernej wagi i przywrócenia "jakiejś sylwetki" Ćwiczę 2/3razy(poniedziałek, środa ew piątek) z Kettlebelem i 2razy areoby (we wtorek i czwartek) + rower (weekend ok.15/20km). Ze względu na moją [...]

Siema jakies 10 dni temu zaczołem cykl z Propio-Testabolonu (Testosteron prpionat) waliłem 100mg co 2 dni i tak zapodałem 3 zastrzyki 4 i 5 i 6 zastrzyk zrobiłem juz ze 150mg . No i dzis własnie 10 dzien zapodałem 6 zastrzyk 150mg.Do tego wale 2 tabletki (50mg) provironu dziennie rano i wieczorem no i nolve 10mg na noc wraz z cynkiem. po 10 [...]

[...] Whey Protein Complex 100% czyli serwatką białka. Czy np. wziąć kreatynę przed jedzeniem odczekać chwilę i wypić białko, a potem zjeść po białku ? Oraz chciał bym zapytać jak brać w DNT znaczy biorę 10g dziennie czyli po 4 tabletki dziennie nie ważne czy DNT czy DT. Czy jeśli mam ćwiczenia aerobowe w DNT czyli po prostu idę sobie pobiegać lub [...]

[...] a dokładniej ''termo speeda''mam niezła mase ale nie zabardzo mi zalezy z masą tą na brzuszku no i z zwiazku z tym chcem spalic brzuch ale nie reszte ciała!co robić?Co brać jak brać pomózcie z góry dzieki!:)jak coś to na gg10193068 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 170 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 [...]

[...] I chciałbym zapytać o dawkowanie. Zacznę brać na początku 2 tygodnia specjalizacji (inaczej nie dam rady) i czy mogę brać w dni treningowe: 2 tabsy na czczo rano i 4 po treningu a w dni nietreningowe 2 rano i 2 w czasie kiedy normalnie jest trening? A jak nie to jak? Wyliczyłem że wtedy kreta by mi się skończyła akurat na koniec normalnej masy.

Witam :) Ćwicze już niecały rok i mam zakupioną kreatyne OLIMP 270 caps(1250) i aminomax 6800 niestety tylko 100 caps. Mam pytanie odnosnie kreatyny jak brać konkretnie różnie podają, Moim zdaniem: W dni treningowe kreatyna rano na czczo 5 caps, i po treningu 5 caps, aminomax rano ,przed treningiem 5, i po treningu 5 caps. W dni nietreningowe [...]

[...] bezdie wygladal mniej wiecej tak Tydzien Deca OMKA 1 500mg 500mg 2 250 250 . . . 0 250 250. Do tego Nolva pod reka , 36 tabsow clomidu. Do takeigo cyklu jak brac PEnester keidy zaczac ,ile go brac i czy jeszcze po zakonczeniu cyklu brac go dalej?? Z gory dzieki za odpowiedzi

[...] Plecy, barki , triceps -przyciąganie drążka wyciągu górnego -podciąganie nadchwytem -wyciskanie sztangi/hantli siedząc -pompki na poręczach -maszyna na mięsnie pleców ( nwm jak to opisac ) Piątek: Nogi i brzuch -wykroki z hantlami -skłony ahillesa -brzuszki -maszyna - cwiczenie na uda Do kazdego dnia doliczam ok. 30min. na bieżni .( w tym [...]